Ketika engkau duduk, duduklah, caranya seperti yg engkau rasakan tiba di rumah. Duduk tidak mesti susah-susah. Ketika engkau duduk, duduklah sehingga duduk menjadi kedatanganmu saat sekarang. Nikmatilah kedatanganmu. Betapa indahnya merasakan bahwa engkau ada di rumah, bahwa rumuhmu yang sebenarnya adalah disini dan sekarang. Duduklah seperti itu, kegembiraan dan kedamaian mewujud.
Engkau memancarkan kegembiraan dan kedamaian ini dan ini bermanfaat bagi setiap orang di sekelilingmu…How To Sit dari THICH NHAT HANH
“Menurut pribadi saya duduk hening atau meditasi sangat membantu.. Yang tadinya slalu tidak sabar, jadi sabar, yang tadinya malas tambah semangat. Bisa membuat pikiran jadi lancar. Dan duduk hening itu membuat badan sehat.”, Jelas Pak Dani.